Any program can tell you to eat less and move more.
Noom is different.
Noom’s proven psychology-based approach identifies your deep-rooted thoughts and triggers, and builds a custom game plan to help you form healthy habits, faster.
Featured in the New York Times, Women’s Health, Shape, Forbes, ABC and more, we've already helped over 45 million people worldwide build health habits and achieve their health goals.
People who use Noom lose an average of 18 pounds in just 16 weeks!
78% keep the weight off for over a year.
Learn how to navigate your environment, challenge your thoughts, master your triggers, and overcome any barrier that might come your way.
Whether it's emotional eating, cravings at mid-day, difficulty with social eating, or a sweet tooth, Noom's scientifically backed-solution will help you create a plan to overcome any obstacle and practice healthier habits until you've mastered them!
What you get:
- Scientifically-proven psychology approach to “trick” your body into building healthy habits, faster
- Flexible coaching designed to help you set and achieve your short- and long-term goals, and provide you with as much daily support and accountability you need -- you decide!
- Personalized feedback from your coach based on your in-app activity and progress
- Tools to track your weight, food, exercise, blood pressure, and blood sugar all in one place
- Interactive content with over 250+ new articles, including choose-your-own adventure style guides to apply our #PsychTricks into your daily life, seamlessly
- Smarter technology to identify your challenges in real time and keep you on track
- Custom meal + workout Plans available to take your progress to the next level
- Our most comprehensive food database, with over half a million new and updated food logging options and barcodes to make your experience even better
- An award-winning, battery-friendly pedometer to count your steps
Our team of doctors, psychologists, nutritionists, and personal trainers have created a new course that takes the most effective behavior change research and techniques and delivers them to you in daily bite-size articles and interactive challenges to teach you the skills you need to improve your health.
Sign up today to turn your healthy thoughts into healthy actions with Noom!
أي برنامج يمكن أن أقول لك أن تأكل أقل ومزيد من التحرك.
Noom مختلفة.
ويحدد النهج القائم على علم النفس ثبت Noom في أفكارك ومشغلات عميقة الجذور، ويبني خطة عبة مخصصة لمساعدتك على تكوين عادات صحية وأسرع.
ظهرت في صحيفة نيويورك تايمز، صحة المرأة، شكل، فوربس، ABC وأكثر من ذلك، لقد ساعدت بالفعل أكثر من 45 مليون شخص في جميع أنحاء العالم بناء العادات الصحية وتحقيق أهدافها الصحية.
الناس الذين يستخدمون Noom تفقد في المتوسط 18 رطلا في أسابيع فقط 16!
78٪ الحفاظ على الوزن قبالة لأكثر من سنة.
تعلم كيفية التنقل البيئة الخاصة بك، تحدي أفكارك، وإتقان مشغلات الخاص، والتغلب على أي عقبة قد تعترض طريقك.
سواء كان ذلك في الأكل العاطفي، والرغبة الشديدة في منتصف النهار، صعوبة في الأكل الاجتماعي، أو معسول اللسان، وNoom وعلميا تدعمها حل تساعدك على وضع خطة للتغلب على أي عقبة وممارسة عادات صحية حتى تتقن لهم!
على ماذا حصلت:
- ثبت علميا نهج علم النفس ب "خدعة" الجسم في بناء عادات صحية وأسرع
- التدريب مرنة مصممة لمساعدتك على تحديد وتحقيق بك القصيرة الأجل والطويلة الأجل الأهداف، وتوفر لك الدعم اليومي قدر والمساءلة تحتاج - عليك أن تقرر!
- ردود الفعل شخصية من المدرب الخاص على أساس النشاط في التطبيق الخاص بك والتقدم
- أدوات لتتبع وزنك، والغذاء، وممارسة، وضغط الدم، ونسبة السكر في الدم في مكان واحد
- المحتوى التفاعلي مع أكثر من 250+ مواد جديدة، بما في ذلك اختر لالإلكتروني الخاص بك أدلة أسلوب المغامرة لتطبيق #PsychTricks لدينا في حياتك اليومية، بسلاسة
- تكنولوجيا أذكى لتحديد التحديات الخاصة بك في الوقت الحقيقي، وتبقي لكم على المسار الصحيح
- وجبة مخصص + تجريب خطط المتاحة لاتخاذ تقدمك إلى المستوى التالي
- لدينا قاعدة بيانات المواد الغذائية الأكثر شمولا، مع أكثر من نصف مليون خيارات تسجيل الغذائية الجديدة والمحدثة والباركود لجعل تجربتك حتى أفضل
- آن، صديقة للبطارية عداد الخطى الحائز على جائزة لحساب خطواتك
قد خلقت لدينا فريق من الأطباء وعلماء النفس وخبراء التغذية، والمدربين الشخصية مسار جديد يأخذ الأكثر فعالية بحوث تغير السلوك والتقنيات وتوفر لهم لكم في المواد لدغة حجم اليومية والتحديات التفاعلية ليعلمك المهارات التي تحتاج إلى تحسين صحتك.
اشترك اليوم لتحويل الأفكار إلى أفعال الصحية الخاصة بك صحية مع Noom!